A csoportfoglalkozások felépítése tudatosan tervezett, hogy a résztvevők biztonságban érezzék magukat, miközben lépésről lépésre haladnak a kognitív képességek erősítése felé. Egy 90 perces alkalom a következő szakaszokból áll:
1. Ráhangolódás és bemelegítés – 10 perc
Az alkalmat játékos bemelegítő feladatokkal kezdjük, amelyek oldják a feszültséget és ráhangolják a figyelmet a munkára. Ha új tag csatlakozik a csoporthoz, egy rövid, élményalapú bemutatkozó gyakorlat keretében ismerkedünk meg egymással. Ez megalapozza a bizalmat és az együttműködés légkörét.
2. Házi feladatok áttekintése – 10 perc
Megnézzük, hogyan sikerült az előző héten tanultakat otthon begyakorolni. Itt nemcsak a megoldásokra, hanem a tapasztalatokra is kíváncsiak vagyunk: mi ment könnyen, mi okozott nehézséget, és miben fontos még segíteni.
3. Célzott kognitív gyakorlatok – 40 perc
A foglalkozás gerincét a változatos, gyakorlatias feladatok adják, amelyek különböző agyi funkciókat céloznak meg:
-
Memóriafejlesztés: számok, szavak, mondatok és képek megjegyzésével dolgozunk, miközben közösen feltárjuk azokat a stratégiákat, amelyek megkönnyítik a bevésést és a felidézést.
-
Figyelemtréning: koncentrációs gyakorlatokat végzünk auditoros és vizuális csatornán keresztül, hogy erősítsük a fenntartott és osztott figyelmet.
-
Gondolkodási készségek: logikai feladványokon és problémamegoldó helyzeteken keresztül eddzük a rugalmas és kreatív gondolkodást.
-
Nyelvi gyakorlatok: szóalkotási, szövegértési és kifejezőkészséget fejlesztő feladatok gyakorlásán keresztül segítjük a kommunikáció gördülékenységének javulását.
A feladatok nehézségi szintjét mindig a csoport aktuális állapotához igazítjuk, hogy mindenki sikerélménnyel tudjon távozni.
4. Megosztás és visszajelzés – 20 perc
A gyakorlati részt egy nyílt, támogató megbeszélés követi. A résztvevők megosztják, milyennek élték meg a feladatokat, milyen felismerések születtek bennük. Egymásnak is visszajelzést adnak, és közösen gondolkodunk azon, hogyan lehet áthidalni a felmerült nehézségeket. Ez a szakasz erősíti az összetartozást és a tanulást a csoport erejéből.
5. Házi feladat és személyes célkitűzés – 10 perc
A foglalkozás végén mindenki házi feladatot kap, amely a tréningen gyakorolt készségek további erősítését szolgálja. Emellett minden résztvevő megfogalmaz egy kis, elérhető célt a következő alkalomig. Így a fejlődés nem áll meg a csoport szobájának ajtajában, hanem beépül a mindennapokba.